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王曦雨：原来，我也可以一边打球一边快乐
2026-04-09 14:15
作为2018年美网青少年女单冠军、2023年广州国际女子网球公开赛冠军和WTA前50球员，她已经很久没有出现在ITF W35和W50这一级别的赛事当中了。组委会邀请她录制视频，年轻选手把她当成榜样——隔网相对的对手赛后第一时间冲过来跟她合影和交换联系方式，怀抱职业梦想的球员父母和教练会赞美她的击球，球迷也在周末赶来看她的半决赛和决赛。同时，大家还在替她数着连胜场次：5场，10场。
不过，她并没有觉得自己是特别的那一个，而是重新刷关的“新手小白”。
去年10月WTA香港公开赛之后，因为肩伤她已经4个半月没打比赛，世界排名也滑落到200开外。凭借3月中下旬在马鞍山背靠背获得的两个冠军以及在六安W100赛事的8强，本周她来到第168位。同时，她还以10连胜的战绩荣膺ITF评选的“3月最佳球员”。
“有人说我踏实，其实我有一半的自己是着急的，感觉我应该在迈阿密、查尔斯顿或者其他什么地方……但是另外一半的自己又会觉得，如果说这次掉到 200开外还能慢慢打回来，那以后我就不用怕排名掉了回不来的情况。要是又掉出去，到200开外甚至400、500，我知道自己还有实力回来，也算是一种幸福吧？”
所以，这不再是一个“天才少女”如何快速冲进职业网坛的故事，而是一段中生代球员经历挫折、怀疑之后坚持梦想、重建自我的全新篇章。接下来，面对未知的对手和人生，或许还是会忐忑会犹豫，但她已经学会了如何应对，如何超越胜负去感受网球所带来的真正乐趣。
我没有长高，只是站得更直了
“刚开始我完全不知道自己的水平在哪里，尤其是第一周。来到马鞍山的时候，我就是个纯纯的新人 。前3天我加了十几个微信，就是为了约大家去训练。”
在WTA的球员参赛记录中，王曦雨的上一场比赛要追溯到2025年10月的香港公开赛。当时，她以1比6和4比6不敌2021年美网女单亚军莱拉·费尔南德斯。之后她便因为肩伤进入长达4个半月的休养期，也错过了今年年初的澳网。
“退出澳网是全方位衡量的结果。一个是当时确实肩膀还没准备好，去的话有点勉强。然后就算打了，能赚点分赚点钱，身体上还是会有很大的受伤风险。一旦受伤，又需要休息三四个月。能不能承受？我觉得不太行。”
虽然没有比赛，但她在身体方面取得了极大进展。积极配合治疗之外，她还在体能师的帮助下对肩背进行针对性训练。过往她总是习惯性驼背，如今她的背部肌肉明显变得发达，不仅为肩膀提供更好的支撑，人也挺拔起来。在马鞍山，很久没有来看她比赛的爸爸妈妈都忍不住问：“你怎么长高了？”
“我没有长高，只是站得更直了。”她笑着否定。
“但是我变白了啊，我从8岁以来就没这么白过了！在六安，我和朱琳姐在比赛之前不是要合影吗，她也发现了，说‘你好白啊’。是啊，我想我差不多半年没有晒过太阳了……当时差点笑出来。不对，我已经笑出来了。”
网球是户外运动，“变白”意味着她和赛场阔别已久。她怀念竞争，怀念心跳，怀念川流不息的人群和他们的加油声，怀念不同的场地和不同的对手。
“这半年我也会看大家都去打了什么比赛，觉得他们都打得好好啊，我也想去 ……有时候我会跟团队说‘哎呀要是怎样怎样就好了’ ，但是他们说‘没事啊你现在变壮了’，或者给我讲一些当下我们能够做的积极的事情。”
2026年3月，她终于回到心心念念的赛场。
她从马鞍山的ITFW35赛事打起，感知肩伤的恢复状态，测试这个冬天自己到底变强了多少。只是从WTA回到ITF，她的对手已经变成了更年轻的05后甚至10后小将，她一边惊讶于“天哪，我已经在跟比自己小 10岁的人打比赛了吗”，一边感叹“帅姐（张帅）真的不容易。”
除了年龄上的震撼，年轻对手们也带给了她不小的压力。在场下，她们可以逐帧分析她的比赛视频，她却没有现成的资料可以研究；在场上，她们也没有任何包袱，“咣咣就是干”。这让她想起来小时候和斯维特拉娜·库兹涅佐娃、宝拉·巴多萨、叶莲娜·奥斯塔彭科以及佩特拉·科维托娃的交手，她会把每一次对决都当成学习和锻炼的机会，也会在赛后开心地跑过去要合影。
现在，她已经过了这个年纪。六安W100赛事首轮，和朱琳的高强度对抗让她得到极大的锻炼，但连续作战的疲惫感也让她觉得自己“快要死掉了”。出于安全考虑，她在半决赛首盘盘中阶段时退赛。
“这次回来之前，我给自己设了几条小规则。第一是不要受伤，不要因为过度救球造成拉伤或者其他伤病。第二就是把自己能做的做好就 OK了，不要要求太高。因为人在累的时候情绪会比较难控制，容易把自己逼死；还有就是现在我的身体上肯定会有一些做不到的东西，那就接受它。”
曾经担心跌出前100，现在前200也很棒
说起来可能很简单，但是在逆境中接受自己并不容易，尤其是对于职业运动员来说。
他们期待以及被期待必须强大，必须向前，必须获胜。与此同时，聚光灯下他们的每一次失误都会被放大，每一场失利都会被解读。对手不只存在于网带对面，也存在于内心。不管什么排名、处于职业生涯的什么阶段，成长都伴随着放下“必须”，允许自己带着不完美前行，就像加拿大诗人和歌手莱昂纳德·科恩所唱的那样，“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。
职业网坛起起伏伏十几年，王曦雨对这句话有自己的理解。
“虽然这三周比赛的级别不是特别高 ，但对我来说其实每场都有一些心理压力。比赛嘛，这很正常。我的团队一直在教我怎么放下执念，看到自己做得好的地方，让我接受那个有时候做不到的自己。他们没有迫使我去变得积极，更像是一种没有任何评判的陪伴，让我在非常舒适的环境下去面对这些压力和比赛。这是我能坚持到第 14天很重要的一点，不然我可能在第二周就已经崩了也说不准。”
她的团队是个四人小组，包括世界排名最高来到过第164位的教练杨宗桦、体能师小天、理疗师潇哥以及从小看着她长大的俱乐部球员总监“沈哥哥”。他们是她职业之路上的伙伴，也是她生活中的朋友；既给她足够的空间，又会在关键时刻把她拎起来。
“我是很容易给自己压力的那种人，什么事都想要追求完美。他们真的很好，当我产生负面情绪的时候会立马打断 ，问‘要不要出来走走？要不要打牌？要不要吃饭？’总之就不会让我一个人待着。 热热闹闹的，时间就过去了 ，心情也放松了。这三周很感谢他们，受伤的时候也是，他们总是和我一起想办法去实现我的目标。我觉得他们教会了我，可以说大一点啊，就是怎么更好地去爱自己，我觉得这很重要。”
过去很长一段时间里，王曦雨都没有那么爱自己。
进入职业网坛的第一天起，她就很着急，总是在赶时间，想要抓住每一个破发点、赛点和胜利，却时常在关键时刻和它们失之交臂，陷入自责和怀疑，害怕失误、害怕输、害怕被批评、害怕听到各种声音。
2023年，她的世界排名进入前50，“也不是很快乐”。2024年，世界排名一度要跌出前100时，她开始焦虑，担心打不回来，担心失去继续战斗的能力。如今，在25岁的年纪重新闯进前200，她说自己找回了真正的冲劲儿——它不再是年轻人急匆匆地想要向世界证明什么，而是经过淬炼后勇于接纳自己的勇气。
“去年之前，当有人说 ‘你拿过美网青少年冠军啊 ’、‘你小时候打得真好’ 、‘十六七岁的你真是巅峰’，我都心里有愧你知道吗？感觉就是……对不起，让你失望了，我现在没有打这么好。但是最近我觉得，对啊我十几岁时就是这样，这是已经发生的事实。现在的我正在沉淀，没有必要因为成绩不是特别突出而否定自己。前50很厉害，前200也很棒啊！至少能确保我能打大满贯，还有一些巡回赛的预选。我有一种重新步入WTA的兴奋感，还比过去更有经验。”
王曦雨获得ITF的“三月最佳”。
马鞍山的连续两个冠军不只把她带回TOP200，也为她赢得了ITF的“三月最佳”。
“恭喜王曦雨，获得国际网球联合会女子三月最佳！W50马鞍山、W35马鞍山，10胜0负。去年10月以来，这位25岁的中国球员就没有参加比赛，复出后背靠背夺冠。”ITF在官方社交媒体上写道，用了“奖杯”、“火热”以及“鼓掌”的emoji来形容她的状态。
她把这张照片作为头图，在自己的社交媒体上发了很多和团队一起的照片，配文是：“我：三月最佳奖有什么奖励吗？团队：奖励个拥抱。我：哈哈，可以有……需要拥抱无限次。 ”
比赛不是等待胜利 ，而是享受制造胜利的过程
刷到重回前200的消息时，她刚刚做完赛后拉伸，在健身房吃饭。
“太好了，耶！”她开心地比出胜利的手势。团队一边给予她肯定的目光，一边有条不紊地为下一场比赛做着准备。有时候他们说很多话，有时候却不用说话，就像这场比赛之前候场时一样。
为了保护连续作战之后的左肩，理疗师正在给她做防护，贴肌贴。突然，她想到一个问题：“今天温度有点低，我可不可以穿长袖比赛，这样对手和大家就不会注意我的肩了。”他们把它当成一个不需要回复的设问句，等了几秒钟后她自己给出答案：“没事，反正怎么都会知道，这就是体育。”
和过去相比，现在的王曦雨正在接受自己，打开自己。所有和她接触过的人都感叹于她的变化，包括当年的小伙伴。
“在马鞍山，刚开始我见到（王）美玲，她会问我‘你有没有去过什么什么地方’ ，我说我都没去过……我们10岁就认识了，跟她的对话中，我能感到她觉得我是那种做的一切都为了打球的人。几天下来，我们一起喝奶茶一起玩儿，她发现我也是可以为快乐来腾出一点时间的。”
“说实话，网球现在依然是我的全部，我的生活依然围绕着它展开。我只是学会了从中找到让自己更加开心的地方，而不是天天想着怎么努力。那样很容易把自己逼到牛角尖 ，然后你就会看不见前面的路了，也看不见光。因为当你越努力，放的精力越多，你就越希望自己能成功。越希望成功就越紧张、越自责，进入一个死循环。一次又一次失败后，你会觉得那还努力什么？耗费了那么多精力还是输，你到底为什么活着？”
她持续向自己提问，试着去寻找答案。
她尝试蹦极，体验那种置之死地而后生的感觉。她看脱口秀，拓宽被冒犯的边界。她去视频平台当解说，打破媒介和观众之间的“第四面墙”。她从阅读当中找到“光”，学着怎么自洽，怎么为自己打球。她读笔触细腻的小说，丰富对于生活的感知力；她读前中国国家队总教练、中国网球学院院长蒋宏伟的《网事·往事》，在小本子上做着摘抄：“真正的强者不是永远不流泪 ，而是含着眼泪依然在全力奔跑。”
“我还看到过一句话，就是‘比赛不是等待胜利 ，而是享受制造胜利的过程，尤其是在逆境中’。网球是有容错率的，它不像是短跑只有10秒钟，没有任何容错空间。怎么去享受这个过程，我觉得很重要。其实我们打球的初衷不就是这个吗？为自己而战。但是我绕了一大圈，到 25岁才刚刚找到一点这样的感觉。现在想想，不管TOP50还是更高的排名都只是一个数字，它代表不了所有，就像2比0的大比分代表不了过程中的那些平分、占先和波澜起伏一样。”
这是真正身在其中的感觉，独属于选手自己。
某一年的泰国公开赛，她在中场打一记凌空，直接把球砸到对面的墙上。这个瞬间很快在网上被传播开来，评论区都是“离谱”“又错过好机会”“要扇到太空去吗”。但她知道那天风特别大，很难找到击球点。丢掉那一分和每场比赛里的每一分，她都要比任何人更加难过。
“大家都有自己的看法，这很正常，我是接受的。说到‘心魔’的话，以前打抢七、抢十确实会有。当你经历过失败后，再次遇到同样的状况，自然会出现以前失败的场景。我还在学习，要是脑海出现这样的场景，就接受它。之前是失败了，但我现在还可以试着做些什么。”
带着这份来自25岁的感悟，她结束连续三周的征战，调整两周后去参加包头ITF W50和湖州WTA125赛事，之后是伊斯坦布尔WTA125以及法网资格赛。
“肩膀没问题，身体没问题，心情也没问题，还有什么比能打比赛更开心的事呢？稳稳地放置好自己，相信我们都有非常强壮的生命力。”